痛みが強い場合は無理に動こうとせず、安静にする選択肢もありますが、早期からの受診・治療が望ましいです。受診が難しい場合は、患部をなるべく冷やし、膝を曲げる、横向きなどの楽な姿勢で構わないので、安静位を保持してください。

• 痛みの原因や部位を、問診や触診で限定します。
• 患部へのアプローチも大切ですが、腰を痛めることで自然と代償の動きをしていることが多く、腰以外の部分も痛めていることも少なくはないので、その部分の治療も欠かせません。

• 受傷当初は、過度の筋肉の緊張や関節部に炎症を起こしているので、受傷部位はアイシングを行いつつ、電気療法などで筋肉の緊張をとっていきます。

  慢性の痛みに対しては、温めたりストレッチ、運動などは有効ですが、急性の症状が強い場合は、これらの行為はすべて悪化してしまいます。血流が良くなると、炎症が促進されるからです。他にも、入浴や飲酒なども避けた方が良いでしょう。

• 患部の筋肉の緊張が強い場合は、電気刺激も入りにくく、経過が緩慢になりやすいため、当院では特殊機器（マグスティム）を併用することで、短縮することも可能です。

  

  マグスティムとは、磁気電気を流して神経・筋組織を刺激することで、修復を促すことができる機器です。服を着たまま施術を受けられますので、楽な姿勢で施術を受けられます。

• 炎症が治り、患部の可動域や筋肉の固さが正常に回復してきている段階で、バランス指導（矯正）、ストレッチ、トレーニングなどを行っていきます。

ぎっくり腰は、1度治療を終えたからと言って、2度と受傷しないというわけではありません。しかし、日々の過ごし方やケアの方法によって、完治に近い形にすることは可能です。

少しでも違和感や不調があれば、軽視せず、早期の受診をおすすめします。